看護師おすすめ！手荒れの効果的なケア方法

　はじめに

　手荒れは看護師にとってつきものであり、手を守りながら効果的にケアすることが重要です。以下は、手荒れ対策のために看護師がおすすめするケア方法です。

職業柄、手を頻繁に洗ったり消毒したりすることが多いため、保湿が欠かせません。保湿クリームをこまめに使用し、特に手を洗った後や仕事の合間に塗ることで、手肌を守ります。

適度な手洗いは感染予防には欠かせませんが、過度な洗浄は手荒れの原因となります。必要な時に適切に手を洗い、こまめに保湿を心がけましょう。

うるおい手袋を使用することで、手荒れから手を守りながら仕事ができます。使い捨てタイプや長時間使えるものがあります。

寝る前に保湿クリームをたっぷり塗り、手袋をはめて眠ることで、夜間も保湿を維持できます。これにより朝起きたときの手の乾燥を軽減します。

適度な手のエクササイズを行うことで、手の血行が良くなり、手荒れの予防につながります。指先や手首を回す、開閉運動を行うなど、簡単なエクササイズを組み合わせましょう。

　手荒れに悩む看護師のために、これらのケア方法を取り入れることで、仕事中でも手肌を健康的な状態に保つことができます。